Dicas Para Perder Peso Naturalmente

Como perder peso 10 kg? Não existe uma receita perfeita para isso, mas, concentrando-me em algumas dicas verificadas nos clientes que procuram tratamentos dietéticos, posso determinar o que causa a aceleração do processo de perda de peso e permitir uma passagem mais consciente por ele. Apresento recomendações do meu escritório que responderão como perder 10 kg e ainda mais de uma maneira saudável e equilibrada.

Como perder peso 10 kg? Nós convidamos você a ler as dicas e o cardápio preparado pela nutricionista Aleksandra.

1. Como perder peso 10 kg? Tomar café da manhã

A afirmação de que o café da manhã é a refeição mais importante do dia sempre aparece no contexto de considerações nutricionais saudáveis. O café da manhã também é a refeição mais importante do ponto de vista da perda de peso. Eu recomendo que meus clientes os comam até uma hora depois de acordar. E não tem nada a ver com a atividade das enzimas digestivas pela manhã e com a teoria de que o estômago se digerirá. O estômago não se digerirá – nem de manhã nem durante a fome à noite ou nunca.

Estudos científicos mostram que as pessoas que tomam café da manhã perdem peso mais rapidamente e com mais facilidade para manter seu novo peso depois de perder peso.

Tomar café da manhã todos os dias evita lanches entre as refeições e ajuda a controlar a pontada de fome, uma outra boa dica é fazer o uso do emagrecedor Cuperine antes do café da manhã. Ignorar o café da manhã pode parecer uma maneira eficaz de reduzir calorias, mas, de acordo com análises, as pessoas que não tomam o café da manhã comem mais no jantar e durante o dia. Um estudo mostrou que aqueles para quem o café da manhã era a refeição principal perderam uma média de 8 kg em 3 meses. No entanto, no grupo em que os participantes ingeriram a mesma quantidade de calorias, mas a maior refeição foi o jantar, a redução média foi de pouco mais de 3 kg.

O que comer no café da manhã Os especialistas concordam que a proteína é a coisa mais importante para emagrecer as pessoas no café da manhã. Recentemente , os cafés da manhã com proteínas e gorduras da moda são uma solução sensacional, porque mantêm você se sentindo satisfeito por um longo tempo. Isso é confirmado pelas experiências de meus clientes na sala de dieta.

Para comparação, uma omelete de dois ovos fritos em uma colher de sopa de gordura com rúcula e salmão defumado (cerca de 320 kcal) satisfaz a fome de uma mulher por cerca de 4 horas e até mais. 3 sanduíches feitos de pão integral, manteiga fina com carne e legumes curados (aprox. 350 kcal) permitem que você não pense em alimentos por no máximo 3 horas.

2. Como perder peso 10 kg? Coma carboidratos com até duas refeições

Geralmente, os produtos alimentares podem ser divididos em ” carboidratos “, “gordura” e “proteína”, observando o ingrediente que eles têm mais. Limitar a frequência do aparecimento de açúcares simples e aditivos de amido nas refeições é um dos métodos mais simples de perda racional de peso. Isso permite minimizar o aumento dos níveis de açúcar no sangue e, assim, afetar os níveis baixos e estáveis ​​de insulina. A insulina que circula em grandes quantidades promove maior conversão de glicose em tecido adiposo e inibe o glucagon – um antagonista da insulina que permite a conversão do tecido adiposo em energia.

Da perspectiva de uma pessoa que está emagrecendo, trataremos pão, cereais ,, batatas , massas, flocos e outros cereais e frutas . Não incluiremos vegetais aqui, que também fornecem pequenas quantidades de carboidratos, mas principalmente na forma de fibra . Lembre-se de que os produtos lácteos nem sempre podem ser incluídos na categoria “proteína”. Iogurte , kefir e leitelho fornecem praticamente a mesma quantidade de açúcares e proteínas.

3. Como perder peso 10 kg? Lembre-se que comer saudável não é o mesmo que comer produtos saudáveis

Costumo ouvir no meu escritório: “Mas como saudável e não perco peso”. E, de fato, muitas pessoas não comem doces ou fast food e não conseguem lidar com o excesso de peso. O cardápio dessas pessoas geralmente se parece: no café da manhã com mingau de frutas, no trabalho um sanduíche ou fruta, no almoço de carne com mingau e legumes e no jantar, sanduíches feitos de pão integral. Não há produtos prejudiciais aqui.

No entanto, existem aqueles que constantemente estimulam o pâncreas a secretar insulina. Hoje em dia, quando a maioria de nós se move muito pouco, tem um trabalho sedentário e não trabalha fisicamente, não precisamos de quantidades de carboidratos para garantir a entrega de energia e se sentir bem.

Uma alimentação saudável não significa desistir de gordura!

Por sua vez, precisamos de gordura saudável para construir o cérebro e o sistema nervoso, enquanto o colesterol é apenas um dos muitos fatores de risco para doenças cardíacas e, além disso, hormônios importantes são produzidos a partir dele. Simplificando – você ganha peso principalmente com carboidratos, não com gordura. As dietas dos meus clientes são 30-40, às vezes 50% de gordura. O que acontece então? Eles são muito magros e não sofrem porque estão cheios.

Lembremos também que nem todos que são geralmente considerados saudáveis ​​serão bons para todos. Vale a pena olhar para o seu corpo, suas reações aos alimentos consumidos e a quebra de macronutrientes durante o dia. Dessa forma, você pode perceber intolerâncias alimentares e produtos que simplesmente não nos servem. Por um lado, os suplementos de amido no jantar são uma boa solução, para outro no jantar. Alguns se sentem bem em comer laticínios, enquanto outros se sentem mal. Exemplos semelhantes podem ser multiplicados, o que mostra que a receita de como perder peso 10 kg, para cada um, será um pouco diferente.

Dicas Para Manter uma Próstata Saudável

Com a idade, o risco de problemas de próstata aumenta dramaticamente, mas não confia por não ter um estilo de vida saudável e bons hábitos alimentares , o desconforto começa em uma idade jovem.

A próstata é uma glândula do tamanho de uma noz encontrada apenas em homens . A glândula envolve a uretra e fica na base da bexiga, localizada diretamente entre o osso púbico e o reto. Estudos de pesquisa médica descobriram uma relação muito estreita entre estresse e dieta, com o importante papel que cada um desempenha na saúde da próstata.

O nutriologista do programa de rádio “Clube de Curvas Perigosas” Luz María Briseño , alerta que, a partir dos 30 anos, os homens começam a perder massa muscular e gordura. Também inicia a  desaceleração do metabolismo e a diminuição da testosterona ; fatores que causam um desequilíbrio prejudicial para a glândula.

Também é importante entender que, aos 30 anos , a falta de vitaminas e minerais se torna visível: se aos 20 anos a escassez das quantidades necessárias de cálcio e magnésio não for perceptível, ao longo dos anos as conseqüências negativas serão Eles vêem, diz Briseño.

Existem muitos alimentos e suplementos naturais como o curaprost que devem ser incorporados à dieta dos homens para evitar alguns dos problemas mais comuns da próstata, como infecção, aumento e câncer, de acordo com as informações do blog de saúde.

Dieta para uma próstata saudável

Para manter uma próstata saudável …

  • Legumes frescos e legumes
  • Frutas frescas
  • Leguminosas (ervilhas, feijões e lentilhas)
  • Peixe fresco (peixe frio do oceano, como salmão, sardinha, bacalhau e cavala)
  • Grãos integrais
  • Alimentos orgânicos
  • Exercite-se regularmente
  • Beba líquidos suficientes
  • Descanse o suficiente

 Eles devem ser evitados …

  • Alimentos gordurosos
  • Carne vermelha
  • Excesso de sais
  • Óleos hidrogenados
  • alimentos enlatados ou pré-embalados
  • Refrigerante
  • Álcool
  • Chás pretos
  • café
  • Os produtos lácteos
  • Evite situações de estresse
  • Cigarro

Veja mais dicas no vídeo abaixo:

Como atrair um homem pelo hormônio do prazer

Já leu sobre diversos métodos de conquista, mas ainda não entende o funcionamento? Sabe da importância da dopamina na relação de atração entre as pessoas? Leia o artigo que preparamos para você e compreenda mais sobre o hormônio do prazer.

Você já viu, ou ouviu, falar de homens que depois que começam a jogar, não conseguem parar, por mais que estejam perdendo dinheiro. O que move é algo muito além da razão. Estamos falando de dopamina, um hormônio ligado ao prazer, que toma a consciência em momentos de excitação.

Nesse artigo você vai descobrir como atrair um homem pelo hormônio do prazer.

O que é a dopamina?

A dopamina é um hormônio que tem relação com o divertimento e o prazer.  Apesar da crença de associação direta com os sentimentos citados, recentemente foi descoberto que ele está associado ao desejo antecipado,

As consequências da dopamina

Esses hormônios são tão viciantes que, sob sua influência, um homem perde o sentido e age quase cegamente, de forma que deixa de pesar as consequências e se move apenas na vontade de querer mais. O que você precisa saber é que pode ser a responsável por ser o gatilho de dopamina naquele que deseja conquistar.

Caso consiga fazer como ele produza o hormônio do prazer, ele ficará enlouquecido apenas ao te ver. Você vai ser aquele jogo viciante. Toda a experimentação existente leva o alvo a manifestar emoções positivas e agradáveis que aumentam a excitação e atração.

Acredite, isso pode virar amor! A mulher pode se tornar necessária para o parceiro, desde que conheça os gatilhos certos.

Como ser a responsável pela atração?

Você precisa se tornar o gatilho que leva a liberação de dopamina no cérebro. Para isso, busque se enquadrar dentro dos gostos pessoais do alvo e leve-o para novas experiências. Dentre os principais fatores que levam a aumento do hormônio do prazer, estão:

  • Criatividade e novidade;
  • Realização de metas traçadas;
  • Mimos;
  • Atividade física.

Com a noção desses pontos, pode começar a procurar algo na vida dele que se adeque e se tornar um ponto principal para as conquistas, sejam realizações profissionais, novas aventuras ou carinhos, seja o gatilho que ele precisa.

Para saber mais sobre o que a dopamina pode fazer, veja o vídeo a seguir:

Faça um plano capaz de se linkar as necessidades do homem. Faça-o satisfeito e ele a fará feliz. Será inevitável que se sinta profundamente atraído por você.

Se você é homem e chegou aqui por acaso, veja aqui como conquistar uma mulher:

https://www.revistabemestar.com.br/seducao-pandora-funciona/

Descubra como alisar o cabelo naturalmente

Para ir a uma festa, para ser perfeita no escritório ou para esconder os cachos, muitas mulheres optam por arrumar os cabelos usando cremes, tratamentos químicos ou ferros. O problema com essas técnicas é que elas estragam o cabelo. Nós lhes dizemos como alisar o cabelo naturalmente e sem danificá-lo. Vale a pena tentar!

Ter cabelos lisos sem efeitos colaterais

Está na moda usar um cabelo longo e liso, mas nem todo mundo tem a sorte de ter nascido com esse tipo de cabelo. O alisamento permanente pode dar resultados de curto prazo, mas dura apenas alguns meses.

No entanto, a conseqüência mais séria é que ela estraga os fios e é muito difícil lidar com eles. Somente refazendo outro alisamento pode pelo menos mostrar um cabelo “decente”. É um tipo de círculo vicioso que não pode escapar.

Outra das opções mais utilizadas para deixar cabelos lisos é fazer o uso do Lize Hair que é um alisador 100% natural que deixa seus cabelos lisos de forma rápida e natural. Esse elemento que usa calor para selar os fios e conseguir um efeito maravilhoso dura por algumas horas (no máximo alguns dias), já que mal molhamos o cabelo volta ao normal.

Muitas mulheres passam o cabelo a cada manhã antes de ir trabalhar ou nos finais de semana para dançar. A conseqüência: pontas duplas, cabelos queimados e frizz excessivo.

Você pode alisar o cabelo naturalmente?

Se você quiser evitar os métodos que suavizam, mas arruinam o cabelo, você tem duas opções: deixar seu cabelo encaracolado como está (definir mais ondas) ou endireitá-lo em casa. Se você está interessado nesta segunda alternativa, preste atenção às seguintes receitas naturais:

Leite de coco e suco de limão

A mistura funcionará como um condicionador com a capacidade de alisar o cabelo e deixá-lo muito macio. Forme um creme com uma xícara de leite de coco (250 ml) e o suco de limão.

Lave o cabelo com xampu e no momento do condicionador aplique a mistura. Deixe por alguns minutos e enxaguar com água morna. Repita duas vezes por semana para ver os resultados.

Banana e Leite

As bananas são uma grande fonte de nutrientes, incluindo a vitamina B6 , que tem excelentes benefícios para o cabelo. Além disso, ao conter açúcar retém a umidade natural dos fios. Por seu turno, o leite fornece proteínas e açúcares para alisar o cabelo.

A quantidade de ambos os ingredientes dependerá do comprimento e da quantidade de cabelo. O importante é que a banana é purê e que o leite é adicionado até formar uma pasta. Aplique nos cabelos úmidos e deixe por uma hora e meia (até secar), lave e penteie bem.

Mel, óleos e leite

Você pode fazer essa máscara com itens que você tem em casa ou pode obter sem problemas no mercado.

Ingredientes:

  • 1 xícara de mel (400 g)
  • ½ xícara de azeite (110 g)
  • ½ xícara de leite (125 ml)
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco (20 ml)

Preparação:

  • Em uma panela coloque o mel, o azeite, o leite e o óleo de coco.
  • Misture bem com um mixer de mão e aqueça em fogo baixo.
  • Cozinhe até engrossar. Retire do fogo e deixe esfriar.
  • Aplique no cabelo começando nas extremidades e subindo até a raiz.
  • Coloque uma tampa de plástico e deixe por 3 horas.
  • Depois disso, lave como de costume com xampu e condicionador com água morna.

Leite, morangos e mel

Além de alisar o cabelo, você dará um delicioso aroma de morango. E é um tratamento muito fácil de fazer.

Ingredientes:

  • 1 xícara de leite (250 ml)
  • ¼ xícara de morangos (50 g)
  • 2 colheres de sopa de mel (50 g)

Preparação:

  • Lave bem os morangos e corte-os em quartos.
  • Coloque no liquidificador ao lado do leite e mel. Misture bem .
  • Aplique nos cabelos úmidos e deixe por 2 horas .
  • Enxaguar usando shampoo e condicionador e pentear bem enquanto ainda está molhado.

Ovo e azeite

Ambos têm mais do que propriedades interessantes para o cabelo. As proteínas do ovo selam as cutículas do cabelo e facilitam o controle do cabelo . O óleo dá maciez e brilho.

Você só precisa de 2 ovos batidos e um jato de azeite. Aplique no cabelo com uma massagem, deixe por uma hora e quando enxaguar com água morna. Deixe outra hora passar e lave como de costume.

Limão e mel

O mel fornece umidade e proteção para o seu cabelo. Se você misturar com as propriedades do limão você terá uma excelente máscara para alisar o cabelo.

Combine uma colher de sopa de mel  (25 g) para cada ½ colher de sopa de suco de limão (5 ml), embora a quantidade de cada ingrediente dependa do comprimento e da quantidade de cabelo. Aplique no cabelo, enrole com uma toalha quente e deixe por 45 minutos. Lave e penteie com cuidado.

Banana e mamão

Uma maneira fresca e aromática de engomar cabelos naturalmente. As proteínas oferecidas por essas frutas são mais do que interessantes.

Ingredientes:

  • 1 banana
  • 1 mamão
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparação:

  • Descasque a banana e corte em fatias.
  • Retire a polpa de mamão e pique.
  • Coloque as duas frutas em um prato e adicione o mel.
  • Passo com um garfo para formar um creme que você irá aplicar no cabelo por 1 hora (ou até que seque completamente).
  • Então você só tem que lavar o cabelo com água morna e escovar bem.

Com estes tratamentos caseiros e naturais, pode alisar o cabelo enquanto o nutre e cuida da sua saúde. Escolha o que você mais gosta e coloque em prática. Você vai notar os resultados!

Como podemos prevenir varizes?

Nas pernas, temos dois sistemas venosos: o sistema venoso profundo, que é o principal meio de levar sangue das pernas para o coração, e o sistema venoso superficial, que é um sistema acessório ou secundário.

O mau funcionamento do sistema venoso das pernas faz com que o sangue se acumule facilmente, especialmente quando a pessoa permanece em pé por muito tempo.

Varizes são dilatações das veias do sistema venoso superficial, que além do efeito estético que produzem, podem produzir sintomas como sensação de peso, dor, edema ou inchaço, câimbras e deterioração gradual da pele e tecido hipodérmico com aparecimento de úlceras. vascular em estágios avançados.

Consulte o seu médico logo que surjam os primeiros sintomas, um diagnóstico precoce da doença permite que medidas preventivas e tratamentos retardem a sua evolução. A avaliação do seu cirurgião vascular permitirá propor o tratamento mais adequado.

Como posso prevenir a doença venosa?

Embora algumas pessoas não possam evitar o aparecimento de varizes, elas podem reduzir claramente as chances dessa patologia. Isso pode ser conseguido seguindo as dicas a seguir:

Para evitar o aparecimento de varizes, é importante que os costumes e o estilo de vida não facilitem sua aparência. O objetivo primário é melhorar o retorno venoso nas pernas, por isso é aconselhável:

  • Mova suas pernas com freqüência, evitando longos períodos de pé. Dê às suas pernas um descanso periódico através de caminhadas curtas ou exercícios específicos que facilitaremos em consulta.
  • Execute o esporte certo. A prática é aconselhada regularmente e com calçados confortáveis. Andar a pé é o exercício mais benéfico para a circulação venosa. Andar de bicicleta, nadar, correr ou dançar também favorece o retorno venoso.
  • Evite fontes de calor , exposição solar contínua, depilação a quente, pisos com sistemas de aquecimento radiante, jacuzzi e saunas.
  • Dieta rica em fibras , ingestão adequada de líquidos (1,5 litros de água aproximadamente diariamente), limitam o consumo de gorduras saturadas – não é benéfico. (manteiga, salsichas …).
  • Levante as pernas de vez em quando e, quando possível, descanse com os membros inferiores. Elevar a parte inferior da cama cerca de 10-15 cm melhora o retorno venoso durante o sono.
  • Ative sua circulação, contraindo os músculos da panturrilha. Por exemplo, um bom exercício é fazer a ponta dos pés repetidamente de vez em quando.
  • Use caldo confortável: evite sapatos de salto alto e sapatos baixos.
  • Tome banhos frios nas pernas.
  • Evite usar faixas e roupas muito apertadas .
  • Mantenha sempre a pele bem hidratada / Massageie as pernas do pé até a coxa em uma direção ascendente.

Pergunte ao seu cirurgião vascular sobre a necessidade de meias de compressão.

 Quais tratamentos estão disponíveis?

O tratamento médico baseia-se principalmente nos produtos naturais, sendo o principal deles o VariGold que é um creme próprio para acabar com as varizes, que têm um efeito anti-inflamatório, fortalecer o tom da parede venosa, reduzir o edema, melhorando diretamente os sintomas e condições da parede venosa.

O tratamento é complementado com a aplicação de heparinoides tópicos ou gel frio e meias elásticas de compressão. Também são úteis substâncias naturais como castanha, Centella Asiatica, Ruscus, Red Vine …

Escleroterapia, é introduzir um medicamento, líquido ou espuma, dentro das veias varicosas. Este medicamento, quando entra em contato com a parede interna da veia, produz uma irritação e uma reação inflamatória que envolve uma fibrose da veia e o subseqüente desaparecimento da mesma.

A cirurgia é o tratamento de escolha. O objetivo do tratamento cirúrgico é: melhorar / eliminar sintomas, otimizar o retorno venoso e melhorar a aparência do membro afetado.

Ao longo dos anos, a cirurgia venosa evoluiu, de modo que atualmente temos várias técnicas para o tratamento de varizes, entre as quais encontramos:

  • Cirurgia hemodinâmica ou estratégia de CHIVA
  • As técnicas endo luminais, de aparência mais recente: MicroEspuma , EndoLaser e Radiofrequência.
  • Extração por decapagem ou flebo convencional e flebectomias isoladas.

A flebectomia ambulatorial de Müller, a estratégia CHIVA e as técnicas endoluminais aparecem como minimamente invasivas em relação ao Stripping convencional. Portanto, uma indicação individual da técnica cirúrgica a ser utilizada será feita, dependendo das características do paciente, do tipo / origem de suas varizes (determinado pela prática, em consulta, do mapeamento venoso ecodoppler – diagnóstico).

Como Acabar Com a Celulite Grau 2

Não é simples eliminar a celulite, mas também não é algo impossível, lembrando que o mais importante é adequar o tratamento escolhido para o grau de celulite que a sua pele apresenta.

Mais do que isso, é preciso adequar a realização de procedimentos estéticos e use de produtos com a adoção de uma vida com hábitos saudáveis, tais como se alimentar bem e praticar atividades físicas.

O que você precisa saber é que é possível resolver o problema e que o mercado atual oferece uma grande variedade de tratamentos, que vão desde os cremes até procedimentos realizados em clínicas estéticas.

No entanto, o primeiro passo antes de tudo é identificar qual é o seu grau de celulite, para que seja possível determinar o melhor tratamento.

A celulite grau 1 é aquela que só aparece quando a pele é comprimida. Já os grau 2 é quando os furinhos são suaves, mas já aparecem até mesmo quando a pele está em repouso, essa pode ser tratada apenas fazendo o uso do suplemento celumax que é um produto 100% natural para eliminar a celulite.

No grau 3 a pele já tem um aspecto de casca de laranja, podendo haver uma dor leve ao toque.

No caso do grau 4, além do aspecto como no grau 3, ainda surgem nódulos rígidos e doloridos, além da maior sensação de peso nas pernas e dor.

Agora, se você já identificou que o seu grau de celulite é o 2, vamos descobrir quais são as melhores formas de tratar esse problema.

Como tratar celulite de grau 2

A celulite de grau 2, como já foi dito, é o tipo que a pele já apresenta algumas ondulações leves quando a mulher fica de pé, mesmo não havendo compressão da pele.

Nesses casos, aplicar massagem drenagem linfática semanalmente pode ajudar muito a melhorar o aspecto da pele.

Isso porque esse procedimento estético ajuda a eliminar o excesso de líquidos que contribuem para o surgimento da celulite.

Mais do que isso, ainda é possível usar diariamente algum tipo de creme anticelulite, que irá contribuir ainda mais para os resultados do procedimento.

Alguns cremes do mercado ainda são combinados, com um creme para usar durante o dia e outro creme para usar durante a noite. Eles devem ser aplicados com massagem e, juntos, contribuem para a diminuição do aspecto da pele.

Vale lembrar ainda que o melhor mesmo é combinar tudo isso com uma alimentação saudável e prática de exercícios.

Pronto, agora você já sabe um pouco mais sobre como acabar com a celulite de grau 2. Veja mais detalhes no vídeo abaixo:

Depressão tem cura? Saiba Todos os Detalhes Aqui

Muita gente se pergunta se a depressão tem cura e essa deve ser uma das questões mais frequentes em consultórios de psiquiatras. No entanto, a resposta para esse questionamento é um tanto complexo, sendo importante entender primeiramente o que é essa doença.

Pois bem, atualmente se entende que a depressão é um tipo de transtorno que acomete o indivíduo como um todo, causando alterações no seu padrão alimentar, de sono e até mesmo nos seus níveis de energia.

As pessoas que estão deprimidas descrevem a doença inclusive com sintomas físicos muito incômodos, que atrapalham o dia a dia e a realização de tarefas.

Um outro ponto que não pode ser deixado de lado é que é importante diferenciar a depressão de um estado de tristeza.

O fato é que a tristeza é um sentimento comum, tal como a alegria, raiva e outros. Normalmente ela está relacionada com acontecimentos que são desagradáveis.

Quem não fica triste quando algo ruim acontece, quando morre um ente querido, quando perde um emprego e etc.?

No entanto, quando falamos de depressão, essa tristeza é profunda e mais duradoura, não tendo um motivo aparente ou específico.

Em casos mais sérios, o problema chega a limitar a ação de uma pessoa no seu dia a dia, fazendo com que ela deixe de realizar até mesmo as tarefas mais básicas, como tomar banho ou comer.

Dessa forma e considerando tudo isso, é preciso obter um diagnóstico correto para o problema, para que seja possível determinar qual o melhor tratamento indicado para cada caso.

Isso porque a forma de tratar o problema, depende muito da condição do paciente e da avaliação do médico a respeito de qual a melhor abordagem, um método natural que está ajudando bastante as pessoas é fazer o uso do captril, que é um suplemento 100% natural que ajuda no tratamento da depressão, ansiedade e vários outros problemas relacionado a mente, mas por mais que ele seja natural é super importante consultar seu médico antes.

sendo assim, o médico pode recomendar o uso de medicação, psicoterapia, realização de atividades físicas, dieta balanceada, tratamento de outros problemas de saúde e até mesmo a combinação dessas opções todas.

Isso porque, dependendo do caso, o tratamento deverá ser feito de uma forma completa e multidisciplinar a fim de obter melhores resultados.

No entanto, é importante de tudo é ressaltar que tendo a aplicação de um tratamento adequado, há um índice de mais de 50% dos pacientes que apresentam recaída depois de um primeiro episódio depressivo.

Essa recaída pode ocorrer em apenas mais um novo episódio, o que é considerado uma cura, ou pode resultar ainda em episódios múltiplos.

Por outro lado, quando não é adequadamente trataram a depressão pode se estender por muitos meses, tornando-se crônica e persistente.

veja o que é depressão no vídeo abaixo:

 

Diabetes Pode Causar Impotência?

Quando se pensa em diabetes, a primeira coisa que ocorre é o básico: o aumento dos níveis de açúcar do sangue e nada mais. No entanto, é justamente esse o fator que faz com que o diabetes seja uma doença tão preocupante.

Isso porque quando ela está fora de controle, pode afetar os nervos, o coração, os rins e também os vasos sanguíneos. Tudo isso somente pelo elevado nível de açúcar no sangue, que acarreta no prejuízo ao funcionamento de uma grande variedade de órgãos.

As consequências são incontáveis, tais como derrame, infartos e até mesmo insuficiência renal.

Uma outra doença que pode ser causada pela diabetes é a impotência sexual.

Embora muita gente não relacione uma coisa com a outra, a verdade é que elas podem estar intimamente ligadas.

Isso porque, para que seja possível ter uma ereção satisfatória, os nervos e os vasos sanguíneos devem estar funcionando adequadamente. Especialmente os da região genital!

O que acontece é que o diabetes pode causar prejuízos importantes para os vasos sanguíneos, bem como para os nervos.

Esses problemas podem ir desde o entupimento dos vasos, causando pelo aumento da gordura em seu interior, bem como pela falta de sensibilidade nos nervos, que são responsáveis pela estimulação da ereção.

Então, a verdade é que o diabetes gera um conjunto de fatores que podem favorecer o desenvolvimento da impotência, mas hoje no mercado brasileiro já existem suplementos naturais para combater a impotência como o titanus que é um estimulante 100% natural que ajudar a ter uma ereção mais forte e duradoura, muitos homens que sofre com esse problema, estão fazendo o uso desse produto.

O que fazer?

A primeira coisa mais importante que uma pessoa com diabetes deve fazer é procurar um médico. Isso porque é essencial manter essa doença sob controle para que seja possível evitar maiores prejuízos.

Isso inclui tomar os remédios corretamente e seguir as recomendações do médico a respeito de alimentação e outros fatores importantes para estabilizar o problema do diabetes.

Praticar atividade física também pode estar entre uma das recomendações do médico, a fim de melhorar a saúde e manter o bom funcionamento do organismo como um todo.

Com isso, certamente é possível evitar já o problema da impotência causada pelo diabetes, apenas com medicação, cuidados com alimentação e a prática de atividade física.

Em alguns casos ainda pode ser preciso usar alguns outros medicamentos para ajudar no funcionamento dos vasos sanguíneos na região do pênis, contribuindo para que funcionem melhor.

Nesse caso, além da consulta com um endocrinologista, é interessante procurar também um urologista, pois somente ele poderá determinar o melhor tratamento para cada caso, você pode saber mais detalhes pelo vídeo abaixo:

Óleo essencial de pinheiro para aliviar constipações

A maioria dos casos de resfriado comum pode ser combatida em casa com alguns cuidados básicos e descanso. No entanto, para acelerar o alívio de seus sintomas, você pode tentar alternativas de origem natural, como o óleo essencial de pinho.

As propriedades deste ingrediente são exploradas através da fricção tópica ou aromaterapia. Devido ao seu conteúdo de compostos voláteis, facilita o descongestionamento do trato respiratório e promove o alívio das dores de cabeça.

De fato, são atribuídas propriedades antivirais que podem contribuir mais diretamente para o tratamento da infecção. No entanto, mais evidências ainda são necessárias para corroborar esses efeitos. Mesmo assim, em seguida, revisamos seu uso. Ponto!

Como o óleo essencial de pinheiro ajuda a tratar resfriados

O óleo essencial de pinheiro é um produto obtido a partir de agulhas de Pinus sylvestris. Suas aplicações na medicina natural não são algo novo e, de fato, eles se aproveitaram da indústria farmacêutica. Sua composição tem algumas semelhanças com o óleo de melaleuca e o óleo de eucalipto.

Portanto, não é estranho que concentre princípios ativos de ação anti-séptica, antibacteriana e analgésica. De fato, graças às suas contribuições de fenóis, é uma excelente opção para combater alguns microrganismos que afetam os resfriados.

Sua inalação e uso tópico diminuem a congestão nasal e no peito. Além disso, torna o muco mais líquido e estimula a liberação de patógenos. Embora não aja de maneira miraculosa contra problemas respiratórios, pode ser um bom aliado para aliviar os sintomas.

Como usar o óleo essencial de pinheiro para resfriados?

Existem vários métodos para aproveitar as propriedades do óleo essencial de pinheiro no tratamento de resfriados . No entanto, uma das maneiras mais eficazes e simples é inalá-lo. Isso pode ser feito colocando algumas gotas em um pedaço de algodão ou tecido, de preferência diluído em um pouco de água.

Este tratamento contribui para a limpeza das passagens nasais, principalmente quando há excesso de produção de muco. Também pode ajudar a reduzir o estresse para promover um sono reparador. Outras maneiras de usar este ingrediente incluem:

  • Em um difusor, para purificar o ar.
  • Diluído em um óleo transportador, como coco ou azeitona, para esfregar em massagens.
  • Misturado com um óleo transportador para adicionar à água do banho.
  • Adicionado em pequenas quantidades em uma tigela de água quente para a inalação de vapores .
  • Aplicado por compressas quentes ou quentes.

Remédio natural com óleo de pinho para aliviar resfriados

Além de levar em conta os remédios mencionados na seção anterior, você também pode preparar uma pomada caseira com óleo essencial de pinho. Esta preparação pode ser aplicada no peito, pescoço e pés, especialmente antes de ir dormir.

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de azeite (45 ml)
  • 1/2 copo de óleo de coco (100 ml)
  • 3 colheres de cera de abelha ralada (60 g)
  • 10 gotas de óleo essencial de pinheiro
  • 10 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta (opcional)

Preparação

  • Para começar, despeje o azeite e o óleo de coco em um recipiente resistente ao calor.
  • Em seguida, coloque-os para aquecer no banho-maria ou no forno de microondas.
  • Quando eles se integram bem, adicione cera de abelha e óleos essenciais.
  • Aguarde mais alguns minutos, até que os ingredientes estejam totalmente incorporados.
  • Depois de obter uma mistura homogênea, remova-a do fogo.
  • Despeje a preparação em uma jarra de vidro e deixe solidificar.
  • Cubra e guarde em local fresco e escuro.

Modo de aplicação

  • Pegue a pomada com as pontas dos dedos e esfregue-a nas áreas indicadas.
  • Massageie alguns minutos até que esteja completamente absorvido.
  • Se possível, cubra-se imediatamente com cobertores e meias.
  • Repita o seu uso por 3 dias seguidos ou até que você se sinta melhor.

Avisos sobre o uso de óleo essencial de pinheiro

O óleo essencial de pinheiro, como outros óleos essenciais, é extremamente potente. Devido a isso, seu uso oral deve ser completamente evitado. Nem deve ser usada uma quantidade concentrada ou não diluída. Em seu estado puro, pode irritar a pele, os olhos e o trato respiratório .

Óleos transportadores (coco, abacate, azeitona, amêndoa, entre outros) são o melhor complemento para diluir este tipo de óleos. Como pode causar reações alérgicas, é importante fazer um teste de sensibilidade na pele antes de usá-la topicamente.

O teste envolve esfregar uma pequena quantidade do tratamento no antebraço ou em alguma área da pele. Se não houver reações desfavoráveis ​​após algumas horas de uso, é seguro usá-lo.Finalmente você tem que verificar a qualidade do óleo, não deve ser confundido com essências.

Veja no vídeo abaixo mais 5 óleos essenciais para o inverno: