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Treinamento autógeno
O treinamento autógeno é um método simples de auto-relaxamento e autotraquilização, por meio de uma comutação orgânica e anímica. É conseguida por concentração mental que, ao produzir peso e calor corporal, afrouxa os músculos; daí sobrevém o relaxamento. O caminho para isso..
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Versão digital - Treinamento autógeno
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